Akne: Uzroci, liječenje i savjeti za njegu problematične kože

Akne su jedno od najčešćih kožnih stanja koje pogađa ljude svih dobnih skupina. Najčešće se javljaju u adolescenciji, ali i odrasle osobe mogu imati problema s aknama.

Osim fizičkih simptoma, akne mogu negativno utjecati na samopouzdanje i psihičko zdravlje, pa je važno pravilno tretirati akne kako bi se spriječilo pogoršanje i kasnije nastajanje ožiljaka.

Uzroci akni

Uzrok akni su začepljene pore zbog viška sebuma, mrtvih stanica kože i bakterija, što dovodi do upale, crvenila i nastanka prištića.

Glavni uzroci akni su:

• Hormonske promjene (pubertet, menstruacija, trudnoća)

• Genetika

• Stres

• Nepravilna prehrana (mliječni proizvodi, šećeri)

• Određeni lijekovi

• Korištenje neodgovarajuće kozmetike

Njega kože sklone aknama – 10 ključnih savjeta

1. Pravilno čišćenje kože

Operite lice dva puta dnevno (ujutro i navečer) blagim sredstvom za čišćenje prilagođenim masnoj i problematičnoj koži. Izbjegavajte agresivne proizvode s alkoholom koji mogu isušiti kožu, a lice osušite tapkanjem čistim ručnikom ili papirnatim maramicama.

2. Hidratacija

Koristite lagane, nekomedogene hidratantne kreme s umirujućim sastojcima poput aloe vere ili niacinamida.

3. Korištenje ciljani proizvodi za liječenje akni

• Salicilna kiselina – uklanja mrtve stanice kože i čisti pore

• Benzoyl peroksid – smanjuje bakterije koje uzrokuju akne

• Retinoidi – ubrzavaju regeneraciju kože

4. Izbjegavajte dodirivanje i istiskivanje prištića

Bakterije s ruku mogu pogoršati upalu i izazvati ožiljke.

5. Pravilna prehrana

• Smanjite unos mliječnih proizvoda i šećera jer oni povećavaju proizvodnju sebuma

• Povećajte unos voća, povrća i vode (2-3 litre dnevno)

6. Zaštita od sunca

UV zrake mogu pogoršati upalu i izazvati hiperpigmentaciju. Koristite nekomedogenu kremu sa SPF 30+ ili više.

7. Odabir šminke

Birajte kozmetiku koja je označena kao nekomedogena kako biste izbjegli začepljenje pora.

8. Higijena posteljine

Mijenjajte jastučnicu barem jednom tjedno kako biste smanjili nakupljanje bakterija.

9. Posjet dermatologu

Kod težih oblika akni, posavjetujte se s dermatologom koji može preporučiti odgovarajuće tretmane i lijekove.

10. Strpljenje i dosljednost

Većina tretmana za akne daje rezultate tek nakon 4-8 tjedana redovite primjene.

Zaključak

Pravilna njega kože i usvajanje zdravih navika mogu značajno smanjiti pojavu akni i poboljšati izgled kože. Ako imate problema s aknama, nemojte ih zanemariti – prilagodite njegu i, ako je potrebno, konzultirajte dermatologa.

Za dodatne savjete o njezi kože, pratite naše aktualnosti ili pitajte naše djelatnike u ljekarnama!

LITERATURA

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047

https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips